पैर में सुनापन, जलन को अनदेखा न करें अन्यथा हो सकता हैं परेशानी... जाने डॉक्टर रविशंकर प्रसाद जेनरल फिजिशियन से...

पैरों में लगातार सुन्नपन (सुनापन) या जलन होना आमतौर पर किसी नस (नर्व) या शरीर की अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकता है। इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।:-



इसके मुख्य कारण क्या हो सकते हैं?

नसों की कमजोरी (Neuropathy)

सबसे सामान्य कारण है। इसमें नसें सही से काम नहीं करतीं, जिससे झनझनाहट, जलन या सुन्नपन होता है।

डायबिटीज (शुगर)

लंबे समय तक शुगर रहने से नसें प्रभावित हो जाती हैं, जिसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहते हैं।

विटामिन B12 की कमी

शरीर में B12 कम होने से नसों में कमजोरी आ जाती है और पैर सुन्न या जलने लगते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन की कमी

पैरों में खून का सही प्रवाह न होने से भी ऐसा महसूस हो सकता है।

लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठना/खड़े रहना

इससे नसों पर दबाव पड़ता है और अस्थायी सुन्नपन हो सकता है।

रीढ़ (स्पाइन) से जुड़ी समस्या

कमर की नस दबने पर दर्द, जलन या सुन्नपन पैरों तक जा सकता है।

कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?

अगर यह समस्या रोज हो रही है

जलन या दर्द बढ़ता जा रहा है

पैरों में कमजोरी या चलने में दिक्कत हो रही है

डायबिटीज पहले से है

क्या करें?



Vitamin B12 और शुगर की जांच कराएं

संतुलित आहार लें (दूध, अंडा, हरी सब्जियां)

नियमित हल्की एक्सरसाइज करें

ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में न रहें



👉 अगर समस्या लगातार बनी रहे, तो किसी जेनरल फिजिशियन या न्यूरोलॉजिस्ट से जरूर सलाह लें।



डॉ.रविशंकर प्रसाद

जेनरल फिजिशियन

योगेंद्र हेल्थ केयर सेंटर

बखरी चौक, पटियासा रोड,मुजफ्फरपुर, बिहार।